Sociale Angst Blog

Opmerkingen waar je niks aan hebt

Opmerkingen waar je niks aan hebt

Ga de confrontatie aan

Ga de confrontatie aan

Neem minder verantwoordelijheid op je

Neem minder verantwoordelijheid op je

Oude vrienden, nieuwe jij

Oude vrienden, nieuwe jij

Loop niet achter vriendschappen aan

Loop niet achter vriendschappen aan

De grootste mentale ziekte op dit moment…

De grootste mentale ziekte op dit moment…

De frustratie van sociale angst

De frustratie van sociale angst

ik voel me geblokkeerd - Wat nu?

ik voel me geblokkeerd – Wat nu?

Paniekaanvallen overwonnen en uit het sociale isolement!

Paniekaanvallen overwonnen en uit het sociale isolement!

Ik weet niet hoe ik me moet gedragen

Ik weet niet hoe ik me moet gedragen

Zelfvertrouwen voelen tijdens live radio/tv

Zelfvertrouwen voelen tijdens live radio/tv

Leuk…die verhalen van oude klanten ;)

Leuk…die verhalen van oude klanten ;)

Sociale Vrijheid op bezoek bij de NOS

Sociale Vrijheid op bezoek bij de NOS

Sociale Vrijheid in Primo TV Gids

Sociale Vrijheid in Primo TV Gids

Sociale angsten, stilte en het gesprek

Sociale angsten, stilte en het gesprek

De waarde van sociale angst zelf wordt veelal niet belicht. Mensen die er last van hebben, willen er zo snel mogelijk van af en therapieën zijn er dan ook op gericht om dit voor elkaar te krijgen ook. Het nadelig effect hiervan is dat de mensen die hier last van hebben worden bevestigd in de aanname dat er iets niet goed zit in hun lichaam en/of hun hoofd, welke een hardnekkige overtuiging kan vormen.

De verborgen cadeaus achter sociale angst

Paniekaanvallen tijdens presenteren overwinnen

Paniekaanvallen tijdens presenteren overwinnen

De kracht van mensen met sociale angsten

De kracht van mensen met sociale angsten

Geblokkeerd door angst in de stad, nu op weg naar Berlijn voor 5 maanden!

Geblokkeerd door angst in de stad, nu op weg naar Berlijn voor 5 maanden!

Uitgaan is voor veel mensen een gezellige aangelegenheid. Echter, niet voor iedereen is die gezelligheid tijdens het uitgaan zo vanzelfsprekend. Soms kunnen overtuigingen uit het verleden je belemmeren om deze gezelligheid te ervaren. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe je dit kunt veranderen zodat jij weer met plezier kunt uitgaan!

Ik durf niet uit te gaan

Sociale angststoornissen komen bij zo’n 8% van de mensen voor, maar waarom heb jij er nu juist last van en de buurman niet? Er zijn slechts 2 (hoofd)redenen waarom jij nu een sociale angststoornis ervaart. In dit (video)artikel benoem ik deze en geef ik je enkele tips om deze sociale angststoornis aan te pakken...

Waarom heb ik een sociale angst(stoornis)?

ik-durf-niet-naar-school

Ik durf niet naar school

Iedereen weet dat sporten heel gezond kan zijn. Sporten heeft namelijk veel positieve effecten op zowel je lichaam als je geest. Wanneer je bang bent om naar een sportvereniging of sportschool te gaan, maak jij je waarschijnlijk druk over wat anderen – die in jouw ogen veel fitter zijn dan jij – van je zullen vinden. Vandaag ga ik je helpen om hier anders tegenaan te kijken zodat jij het aandurft om te gaan sporten!

Ik durf niet te sporten

Met behulp van het eerste deel van dit driedelige artikel heb je de kracht van acceptatie kunnen ervaren. In het tweede deel heb ik enkele overtuigingen met je gedeeld die jou kunnen stimuleren en zo helpen om het overwinningsproces te versnellen. Nu jij de juiste koers gezet hebt en jij hier niet meer van afwijkt is het vandaag tijd om een nieuwe stap te maken. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe jij de regie over jouw leven weer helemaal terug in eigen handen kunt nemen

Hoe overwin ik mijn sociale fobie? (deel 3)

In het vorige deel heb ik uitgelegd hoe belangrijk het is dat jij jezelf leert te accepteren zodat jij de ruimte creëert om te kunnen groeien. Acceptatie is een bewustwordingsproces en veranderingen vinden meestal niet plaats van de één op de andere dag; gun jezelf daarom dus de tijd. Hoe jij dit doet ga ik je vandaag uitleggen.

Hoe overwin ik mijn sociale fobie? (deel 2)

Herken jij dat gevoel van eenzaamheid? Dat leven dat alsmaar kleiner wordt? Waarin jij heel handig bent geworden om zoveel mogelijk sociale interacties te ontlopen? Verjaardagen of familie-uitjes waar jij niet (meer) heengaat? De supermarkt waar jij het liefst zo min mogelijk naar toe gaat? Vergaderingen of presentaties waar jij onderuit probeert te komen? In dit driedelige artikel geef ik je handige tips om koers te zetten richting een leven waarin jij de regie in handen neemt.

Hoe overwin ik mijn sociale fobie?

De westerse en meer ‘ontwikkelde’ culturen krijgen er meer en meer mee te kampen: Stress. In Nederland is 12 % procent van de huisartsbezoeken gerelateerd aan stress en de meest voorkomende beroepsziekte (met 61 %) is werkstress.

Hoe zorg ik voor minder stress?

Maak je je zorgen over je toekomst? Je bent niet de enige. Hoewel de gemiddelde Nederlander een redelijke basis heeft voor een mooie toekomst, voelt dit voor velen niet altijd zo. In dit artikel vertel ik je waar je zorgen over je toekomst op gebaseerd zijn, en geef ik je 5 tips over hoe je effectief en met meer plezier je toekomst tegemoet kunt gaan!

Ik maak me zorgen over mijn toekomst

Veel mensen maken zich zorgen. En ook zeker in Nederland, waar we de zaken aardig op orde lijken te hebben, maken veel mensen zich overmatig veel zorgen. Waar komen deze zorgen nu eigenlijk vandaan? In dit artikel krijg je nuttige inzichten met oog op deze vraag. Met het gebruik van deze inzichten, EN de 5 krachtige tips die ik je geef, kun jij ervoor gaan zorgen dat je jezelf in de toekomst stukken minder zorgen gaat maken.

Waarom maak ik me altijd zorgen?

In dit artikel krijg je 5 tips waarmee je het lef op kunt bouwen om jezelf te laten zien. Jezelf durven laten zien is een bevrijdend gevoel. Ga er dus vandaag nog mee aan de slag!

Ik durf mezelf niet te laten zien – 5 tips!

In het artikel “De twee oorzaken van schuldgevoelens” heb je kunnen ontdekken dat het hebben van schuldgevoelens slechts twee oorzaken kent. In dit artikel maak ik de verslavende kracht van schuldgevoelens zichtbaar zodat je in staat bent erachter te komen hoe de emotie ‘schuld’ jou op diverse vlakken in je leven kan tegenhouden en “slaaf” maakt. Het doorzien van het mechanisme geeft je de mogelijkheid om boven deze verslavende kracht te gaan staan, zodat jij je vrij voelt om te zijn wie je wilt zijn.

De verslavende kracht van schuldgevoelens

Waarom denk ik aan doemscenario’s?

Waarom denk ik aan doemscenario’s?

De emotie angst is een emotie die door veel mensen vaak verkeerd wordt begrepen. Hij wordt beschouwd als een negatieve emotie, die mensen liever kwijt dan rijk zijn. In dit artikel geef ik drie redenen waarom de emotie angst bestaat en hoe jij je angst positief kunt gaan benutten...

Waarom bestaat angst?

Debbie deed 20 t/m 22 juni 2014 mee aan het Sociale Vrijheid Trainingsprogramma. Hierin leerde ze zichzelf te waarderen en confrontaties aan te gaan. Inmiddels is ze drie maanden verder, past ze de aangeleerde technieken toe en kan ze veel gemakkelijk confrontaties aan gaan. Lees hieronder één van haar overwinningen!

Lees hoe Debbie nu om kan gaan met confrontaties!

Marijke volgde het online programma Sociale Vrijheid en was daarmee in staat om sociale angst, schaamte en negatief denken om te zetten in geluk. Nu voelt ze zich vrij om te doen waar ze zelf zin in heeft. Of terwijl, ze volgt nu haar dromen. Lees hier haar verhaal!

Marijke zet schaamte om in geluk!

In het vorige artikel hebben we kunnen zien dat schuldgevoelens slechts twee oorzaken kennen. In dit artikel zul je leren hoe je schuldgevoelens kunt loslaten. Je doet er allereerst goed aan om te begrijpen dat je schuldgevoelens kunt loslaten ook al is de eventuele persoon waarnaar je het schuldgevoel draagt het er niet mee eens dat jij dit loslaat. Schuldgevoelens loslaten is een...

Schuldgevoelens loslaten

Er zijn verschillende aanleidingen die voor schuldgevoelens kunnen zorgen. Echter zul je zien dat alle mogelijke soorten schuldgevoelens slechts twee oorzaken kunnen hebben. Door te weten welke oorzaak ten grondslag ligt aan jouw schuldgevoel ben je in staat dit definitief op te ruimen en sociale vrijheid te ervaren.

De twee oorzaken van schuldgevoelens

Ik durf niet met mensen te praten - Belangrijke tips

Ik durf niet met mensen te praten – Belangrijke tips

Ik cijfer mezelf niet langer meer weg!

Ik cijfer mezelf niet langer meer weg!

Enkele dagen geleden sprak ik Melanie weer. Vorig jaar had ze me een prachtige mail gestuurd met daarin hoe ze haar sociale angsten had overwonnen. Nu, ongeveer een jaar later loopt ze een leuke stage, heeft leuke collega's en geniet steeds meer van haar leven. Lees hieronder haar inspirerende verhaal! Hallo, ik ben Melanie 19 jaar. Het is nu winter 29 Januari 2013 om precies te zijn. Het is koud buiten, ik kom de deur zelden nog uit,

Lees hoe Melanie haar sociale angsten overwonnen heeft!

Ik durf niet te zeggen wat ik denk - 5 tips

Ik durf niet te zeggen wat ik denk – 5 tips

Ik ben bang voor mijn angst. Leer deze te overwinnen!

Ik ben bang voor mijn angst. Leer deze te overwinnen!

Ik durf mijn gevoelens niet te uiten. 5 redenen om het wel te doen!

Ik durf mijn gevoelens niet te uiten. 5 redenen om het wel te doen!

Het is niet de eerste keer dat ik iemand voor me heb zitten met gevoelens van jaloezie. Het komt regelmatig voor en het kan een verstorende werking hebben op je eigen ontwikkeling. Vandaar dat ik ook graag een glimp laat zien over hoe ik jaloezie bij klanten aanpak...

Hoe kom ik van mijn jaloezie af? 5 stappen

Hoe kan ik me waardiger voelen? 5 belangrijke tips!

Hoe kan ik me waardiger voelen? 5 belangrijke tips!

In een eerder artikel beschreef ik hoe hoe je er achter kunt komen waarom je verdrietig bent. Het verwelkomen van het verdriet en het verdriet volgen als broodkruimeltjes waren hierbij belangrijke onderdelen. In dit artikel geef ik je een stappenplan van hoe jij van je verdriet kunt afkomen. Hiermee ben je in staat om zelf stappen te maken, je verdriet te verwerken en het los te laten. Besef goed dat het doorlopen van het stappenplan wellicht meerdere malen herhaald moet worden om grotere stukken verdriet los te laten.

Hoe kom ik van mijn verdriet af? Stappenplan

Waarom voel ik me zo minderwaardig?

Waarom voel ik me zo minderwaardig?

Na het volgen van de Kracht Dag kwam Karin in een stroom versnelling en overwon ze haar sociale fobie. Klik op de foto hieronder om haar verhaal te lezen!

Na het overwinnen van haar sociale fobie staat Karin in de Libelle!

Mijn top 3 inzichten van 2013

Mijn top 3 inzichten van 2013

Waar komt dat verdrietige gevoel toch vandaan? Waarom nu weer die tranen? Het is nu toch wel genoeg dacht ik zo… hmmm en toch voel ik mij verdrietig. Waarom zijn die gevoelens er dan toch? Wat is er aan de hand? Verdriet kan vele betekenissen hebben en wanneer jij je verdrietig voelt, doe je er goed aan om het verdriet te leren begrijpen.

Ik voel mij verdrietig maar weet niet waarom

Jarenlang ging ik angstig door het leven. Ik was bang voor (confronterende) sociale interacties en bang om in het middelpunt van de aandacht te staan. Plekken waar ik me vaak angstig voelde waren o.a.:

Lees hoe Kristan zijn blozen en sociale angsten overwon!

Ik schaam me voor mijn lichaam – Wat nu? 5 Tips!

Ik schaam me voor mijn lichaam – Wat nu? 5 Tips!

Die gedachte heb ik letterlijk wel 10.000 keer gehad en durfde ik niet te zijn wie ik eigenlijk wilde zijn. Het is ook niet gek, want we hebben veelal geleerd om ons anders te gedragen wanneer er “andere” mensen bij ons op bezoek kwamen. - Je moest beleefd zijn - Je moest je netjes voorstellen - Misschien zelfs je tranen even niet laten zien - Even niet je emoties uiten - Of zelfs nette kleren aan doen?

Wat zullen anderen van mij denken als ik…?

5 tips om schaamte gevoelens aan te pakken!

5 tips om schaamte gevoelens aan te pakken!

Ik schaam me voor mezelf – Wat nu?

Ik schaam me voor mezelf – Wat nu?

Welke verandering je ook in het leven wilt ervaren, de realisatie van deze wens tot een verandering kan alleen vanuit jezelf ontstaan. Er is niemand die voor jou je sociale angsten kan opruimen, behalve jij zelf. En gelukkig maar, want anders zou je afhankelijk zijn van andere mensen waaraan jij toestemming zou moeten vragen om van je sociale angsten af te komen! Gelukkig is het eenvoudiger en ben je slechts de enige waaraan je toestemming moet vragen en geven.

Alleen jij kunt je sociale angsten overwinnen

Sociale angsten en de angst om anderen pijn te doen

Sociale angsten en de angst om anderen pijn te doen

Hieronder een prachtig verhaal van Kees en hoe hij zijn angst & paniekaanvallen heeft kunnen overwinnen. In het afgelopen half jaar heb ik hem begeleid. Beste Florian, Na decennia lang met angsten te hebben rond gelopen en een zeer verscheidenheid aan therapieën, cursussen en alternatieve therapieën te hebben gevolgd voor mijn probleem sociale fobie/sociale angst, kwam ik op internet jou manier van behandeling tegen. Omdat de therapieën, cursussen e.d. mij redelijk hadden geholpen, voelde ik dat het nog niet klaar was en ging op zoek wat ik miste en vond jou op mijn weg.

Brief aan Florian – Het verhaal van Kees!

Laat de controle los om je sociale angsten te overwinnen

Laat de controle los om je sociale angsten te overwinnen

Op zondag 28 april 2013 was Florian Hiele uitgenodigd bij de radio zender RTV Gouwestad als gast van de week. Hier werden hem diepgaande vragen gesteld over zijn ingrijpende momenten in zijn leven, zoals zijn sociale fobie en depressie. Verder gaat het interview in op...

Florian Hiele bij RTV Gouwestad

Ontmoet sociale angst lotgenoten

Ontmoet sociale angst lotgenoten

Nieuwe toevoeging aan de cursus Sociale Vrijheid

Nieuwe toevoeging aan de cursus Sociale Vrijheid

Sociale angst in het openbaar vervoer (trein, bus, metro)

Sociale angst in het openbaar vervoer (trein, bus, metro)

Vijf tips om je sociale faalangst te overwinnen

Vijf tips om je sociale faalangst te overwinnen

Hoe kom ik van mijn sociale angsten af?

Hoe kom ik van mijn sociale angsten af?

Pesten als oorzaak van sociale angsten

Pesten als oorzaak van sociale angsten

De illusie van sociale angst

De illusie van sociale angst

Sociale angst en perfect willen zijn

Sociale angst en perfect willen zijn

Daten met sociale angsten (voor mannen)

Daten met sociale angsten (voor mannen)

Sociale angst forum

Sociale angst forum

Sociale angst is een teken dat je nog kunt groeien

Sociale angst is een teken dat je nog kunt groeien

Sociale angsten en kwetsbaarheid

Sociale angsten en kwetsbaarheid

In december 2011 begon Wouter aan het programma Sociale Vrijheid. Hij had namelijk genoeg van zijn sociale angsten en negatieve denken. Hij creëerde veel doemscenario's en daar wilde hij mee afrekenen. Met behulp van het online programma Sociale Vrijheid is dit hem gelukt. Lees hier zijn prachtige verhaal!

Ervaring met het Programma Sociale Vrijheid door Wouter

In januari 2011 is het TV programma Metropolis bij Florian Hiele langs geweest om een dag te komen filmen. Ze hebben tijdens deze dag opnames gemaakt van een klant die presentatie angst ervaart. Gedurende de dag leert ze de angsten los te laten en uiteindelijk geeft ze een presentatie voor een groep leerlingen van de brugklas! Bekijk hieronder de opname…

Florian Hiele bij Metropolis TV

Back To Top