Ga de confrontatie aan
Irritaties zijn er om uit te spreken. Dingen vasthouden in jezelf en er de hele dag mee blijven lopen helpt je niet. Irritaties zijn er om jou te vertellen dat jij dingen aan het doen bent die jij niet langer…
De frustratie van sociale angst
Waarom? Ik word er gek van! Elke keer blokkeer ik weer en weet ik niet wat ik moet zeggen! Wwwrrr! Ik kan er niet meer tegen… Waarom zeg ik nu niet wat ik echt wil zeggen? Niemand ziet me zoals…
Sociale angsten, stilte en het gesprek
In stilte is er stilstand, in het gesprek is je denken dynamisch en is er een constante verandering gaande. In stilstaand water kunnen bacteriën zich gemakkelijk dupliceren, in bewegend water niet. Zo ook heeft onze geest, ons denken deze beweging…
De verborgen cadeaus achter sociale angst
De waarde van sociale angst zelf wordt veelal niet belicht. Mensen die er last van hebben, willen er zo snel mogelijk van af en therapieën zijn er dan ook op gericht om dit voor elkaar te krijgen ook. Het nadelig effect hiervan is dat de mensen die hier last van hebben worden bevestigd in de aanname dat er iets niet goed zit in hun lichaam en/of hun hoofd, welke een hardnekkige overtuiging kan vormen.
De kracht van mensen met sociale angsten
Iedere kwaliteit kent zijn valkuil en zo kent iedere valkuil zijn kwaliteit. Wellicht heb je dit nog niet eerder bekeken betreft jouw sociale angsten en daarom vertel ik je in dit artikel graag over de kracht van mensen met sociale…
Ik durf niet uit te gaan
Uitgaan is voor veel mensen een gezellige aangelegenheid. Echter, niet voor iedereen is die gezelligheid tijdens het uitgaan zo vanzelfsprekend. Soms kunnen overtuigingen uit het verleden je belemmeren om deze gezelligheid te ervaren. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe je dit kunt veranderen zodat jij weer met plezier kunt uitgaan!
Ik durf niet naar school
School is een plek waar je kunt leren, jezelf kunt ontwikkelen en waar je vriendschappen opbouwt. Wanneer jij bang bent om naar je (hoge)school of universiteit te gaan kan dit vele oorzaken hebben. In sommige gevallen kan schaamte hierbij een rol spelen. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe jij deze schaamte kunt aanpakken zodat jij weer naar jouw (hoge)school of universiteit durft te gaan.
Ik durf niet te sporten
Iedereen weet dat sporten heel gezond kan zijn. Sporten heeft namelijk veel positieve effecten op zowel je lichaam als je geest. Wanneer je bang bent om naar een sportvereniging of sportschool te gaan, maak jij je waarschijnlijk druk over wat anderen – die in jouw ogen veel fitter zijn dan jij – van je zullen vinden. Vandaag ga ik je helpen om hier anders tegenaan te kijken zodat jij het aandurft om te gaan sporten!
Hoe overwin ik mijn sociale fobie? (deel 3)
Met behulp van het eerste deel van dit driedelige artikel heb je de kracht van acceptatie kunnen ervaren. In het tweede deel heb ik enkele overtuigingen met je gedeeld die jou kunnen stimuleren en zo helpen om het overwinningsproces te versnellen. Nu jij de juiste koers gezet hebt en jij hier niet meer van afwijkt is het vandaag tijd om een nieuwe stap te maken. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe jij de regie over jouw leven weer helemaal terug in eigen handen kunt nemen
Hoe overwin ik mijn sociale fobie? (deel 2)
In het vorige deel heb ik uitgelegd hoe belangrijk het is dat jij jezelf leert te accepteren zodat jij de ruimte creëert om te kunnen groeien. Acceptatie is een bewustwordingsproces en veranderingen vinden meestal niet plaats van de één op de andere dag; gun jezelf daarom dus de tijd. Hoe jij dit doet ga ik je vandaag uitleggen.