Sociale Angst Training van Sociale Vrijheid

Wat kan deze training voor jou betekenen?

  • Ervaar jij ook (sociale) angsten, schaamte, verdriet, schuld of andere emoties en weet je niet hoe je er vanaf kunt komen?
  • Wil je ook liever effectief te werk gaan i.p.v. jaren lang in therapie zijn?
  • Wil je ook de technieken leren die Florian leerde om zijn negatieve emoties te overwinnen?
  • Wil je ook Sociale Vrijheid ervaren en je in groepen kunnen uiten zoals je wilt?

Dan is het Sociale Vrijheid Trainingsprogramma echt voor jou!

Bekijk wat deze training voor Karin heeft betekend

Hoe ziet het trainingsprogramma er uit?

Leer in twee weekenden, in een veilige omgeving, de technieken in groepsverband toe te passen en rust en kracht ervaren! Er zullen alleen mensen aanwezig zijn die ook negatieve emoties, zoals sociale angsten, schaamte, verdriet en schuldgevoelens ervaren waardoor je veel ervaringen met elkaar kunt delen.

Het Trainingsprogramma is de unieke kans om deze negatieve emoties aan te pakken. Samen zullen we in een veilige omgeving stap voor stap deze negatieve emoties overwinnen en meer Sociale Vrijheid gaan ervaren.

Wat ga je allemaal leren?

Module 1: Sociale uiting (dag 1)

Tijdens de eerste module leer je de basis elementen van elke (negatieve) emotie. Want wat is angst, schaamte, verdriet, boosheid etc. nu eigenlijk? En hoe ontstaan ze? Vervolgens leer je, door het toepassen van enkele technieken, te ervaren wat het is om vrij te komen van deze negatieve emoties. Want hoe is het om geen angst te ervaren? En hoe kom je daar? I.p.v. slachtoffer van je emoties te zijn, gaan we in op hoe je emoties kunt benutten om je sociaal sterker te voelen. De keuzevrijheid die wij hebben om zowel negatieve emoties als sociale vrijheid te ervaren zal een doorlopend element zijn waarmee jij gedurende de dag je steeds vrijer zult gaan voelen.

Wat ga jij tijdens deze dag leren?

  • Je veilig te voelen in een groep mensen
  • Je gevoelens te uiten
  • Je negatieve emoties te overwinnen
  • Kwetsbaar te durven zijn
  • Anders te durven zijn
  • De kracht van elke emotie begrijpen
  • En vooral veel plezier te beleven!

Wat neem je mee naar huis?

  • Meer vertrouwen en rust in jezelf
  • Je eigen emoties beter begrijpen en de baas zijn
  • Instrumenten om je beter te uiten in sociale interacties
  • Een leuke nieuwe contactgroep met mensen waarmee je jouw ervaringen kunt delen
  • Materiaal om thuis mee verder te werken

Module 2: Sociale confrontatie (dag 2)

In de tweede module ligt de focus vooral op jezelf respecteren en waarderen. Om dit te kunnen doen dien je jezelf serieus te nemen en confrontaties aan te durven gaan. Tijdens deze dag zul je dan ook ontdekken hoe je confrontaties gemakkelijk en met kracht aan kunt gaan. Je zult verbaasd staan hoe simpel de methodes zijn en hoe krachtig de theorie is. Je zult dan ook een perceptie verschuiving gaan ervaren waarmee jij je veel sterker zult gaan voelen. Door de vele oefeningen en ruimte voor feedback en vragen zul je de theorie niet alleen kennen, maar ook gemakkelijker kunnen toepassen in het dagelijks leven. Negatieve emoties lossen dan ook gedurende de dag steeds meer op, waardoor ruimte in jezelf ontstaat. Door deze ruimte en eenheid zul je meer persoonlijke kracht gaan ervaren.

Wat ga jij tijdens deze dag leren?

  • Hoe jij jezelf respecteert en waardeert
  • Hoe jij grenzen moeiteloos kunt aangeven
  • Hoe jij oordelen en kritiek van anderen los kunt laten
  • Hoe jij ruimte in kunt nemen en confrontaties durft aan te gaan
  • Meer jezelf kunt toelaten en zijn

Wat neem je mee naar huis?

  • Jezelf beter begrijpen
  • Meer besef van eigenwaarde
  • Middelen om met humor te reageren op kritiek
  • Middelen om confrontaties aan te gaan
  • Meer vertrouwen in je eigen kunnen
  • Materiaal om thuis mee verder te werken

Module 3: Sociale kracht (dag 3)

In de derde module leer je echt te staan voor wie je bent. Veel mensen weten niet wat nu echt belangrijk is voor hen en zijn daardoor een speelbal voor media, mensen met aanzien of dominante mensen. Gedurende deze dag ga je contact maken met jouw kernwaarden en deze krachtig leren neerzetten. De derde module gaat dan ook veel verder dan emoties alleen. Door het fundament van je kernwaarden kun je vervolgens veel krachtiger gaan kijken naar je toekomst en keuzes maken op basis van jouw behoeftes. Hierdoor ben je instaat angsten te overstijgen en het leven te creëren zoals je dat wenst. Een groot gedeelte van de dag zal dan ook besteed worden aan het “congruent” worden met je nieuwe zekere zelf.

Wat ga jij tijdens deze dag leren?

  • Ontdekken wat je huidige kernwaarden zijn
  • Hoe je zekere zelf eruit ziet
  • “Congruent” te worden met je nieuwe zekere zelf
  • Uiting te geven vanuit je nieuwe zekere zelf
  • Om te kunnen gaan met felle kritiek en afwijzing

Wat neem je mee naar huis?

  • Een helder beeld van wat belangrijk is voor jou
  • Een sterk gevoel van eigenwaarde
  • Het zelfvertrouwen om kritiek en afwijzing aan te kunnen
  • e kracht om een voorbeeld te durven zijn
  • Het lef om het leven te leiden dat je wilt

Module 4: Vrijheid (dag 4)

In de eerste drie modules heb je alle theorie tot je genomen en heb je er ook mee geoefend. Maar hoe breng je het in je leven? Hoe ga je om met de bestaande situaties die zo lastig voor je waren? Module 4 is de schakel tussen de training en de praktijk. Het is een krachtige module waarin wij diverse situaties oefenen. Dit zorgt er voor dat je nieuwe manier van denken en handelen een automatische worden. Hoe zou jij je voelen wanneer je automatisch jezelf ruimte geeft? Hoe zou jij je voelen wanneer je gemakkelijk grenzen aan geeft en je daar bij goed voelt? Hoe zou jij je voelen wanneer je gewaardeerd wordt? Module 4 geeft jou de middelen om die stap te maken!

Wat ga jij tijdens deze dag leren?

  • Hoe je de stap van theorie naar praktijk maakt
  • Hoe je specifieke situaties uit jouw leven kunt aanpakken
  • Een nieuwe manier van reageren in je zijn integreren

Wat neem je mee naar huis?

  • Een gevoel van waardigheid
  • Vertrouwen in je eigen kunnen
  • Een nieuwe manier van omgaan met uitdagende situaties

De locatiemogelijkheden

Nederland: Utrecht

Churchilllaan 11, 3527 GV Utrecht (13de verdieping)

De locatie is goed te bereiken met de auto en het openbaar vervoer. Het ligt net buiten het centrum van Utrecht. Zie: http://9292.nl/ of http://maps.google.com Parkeren is gratis.

België: Antwerpen

Draakplaats 1, 2018 Antwerpen

De locatie in Antwerpen is goed te bereiken met de auto en het openbaar vervoer. Zie: https://www.delijn.be/ of http://maps.google.com/ 10 min lopen vanaf station Berchem Antwerpen. Betaald parkeren.

Algemene informatie

De dagen beginnen om 10:00 en zullen rond 16:30 afgelopen zijn.

Om 13:00 zal er een lunch voor je klaar staan die bij de prijs is inbegrepen. Verder is er onbeperkt water/koffie/thee beschikbaar.

Om een zo’n hoog mogelijke kwaliteit te garanderen, zijn er per dag slechts 10 plaatsen beschikbaar! Reserveer dus spoedig om zeker te zijn van je plaats. Graag werk ik namelijk met een kleine groep waardoor ik veel persoonlijke aandacht aan je kan geven.

Investering

Standaard Studenten & leden
Online Trainingsprogramma
Aantal modules Normaal Vroegboek-
korting
Normaal Vroegboek-
korting
2 €375,- €325,- €325, €275,-
4 €625,- €550,- €550,- €475,-

Prijzen zijn inclusief BTW. Voor bedrijven exclusief BTW.

Data


Module 1&2

Datum: za 23 & zo 24 september 2017
Locatie: Utrecht, Nederland

Inschrijven
Vroegboekkorting t/m 16 september €325,-, daarna €375,-

Module 1&2

Datum: za 28 & zo 29 oktober 2017
Locatie: Utrecht, Nederland

Inschrijven
Vroegboekkorting t/m 15 oktober €325,-, daarna €375,-

Data


Module 3&4

Datum: Nieuwe data volgt nog.
Locatie: Utrecht, Nederland

Nieuwe data volgt nog
Vroegboekkorting t/m nieuwe data volgt nog €325,-, daarna €375,-

Enkele reacties van deelnemers:

Training 11 t/m 12 juni 2016
Ik wil graag nog even een referentie schrijven over module 1 en 2 van het programma Sociale Vrijheid. Ik vond de training echt een meerwaarde voor mijn proces! Het heeft mij meer geholpen dan psychologen tot nu toe konden doen! Het draaide naast het verkrijgen van de theorie ook vooral om het oefenen in de praktijk, en dat vond ik erg fijn (niet altijd leuk, maar wel goed). Het waren intensieve dagen, maar het zat goed in elkaar: afwisselend en goed georganiseerd. Daarnaast ook genoeg tijd voor vragen en persoonlijke aandacht. Ik zou het iedereen zeker aanraden, vooral ook omdat het de kern van het probleem aanpakt en omdat je in een veilige omgeving kunt oefenen.
Nadine

Nadine

Training april 2015
Dat weekend, de training, het heeft mijn leven veranderd. Het heeft me geleerd op een andere manier naar dingen te kijken, op een andere manier naar mezelf te kijken waarvan ik geen idee had dat dat mogelijk was. Het heeft me eindelijk rust gegeven en het gevoel van angst en belemmering weg gehaald. Het is mijn leven en ik had het tot toen nooit in mijn eigen handen gehad. Dat besefte ik. Ik ben door de training bewust geworden van mijn gevoelens, heb de handvaten gekregen om het aan te pakken en was nu zelfs onbewust geworden van het feit dat ik geen sociale angst meer ervaar. Precies zoals de fases die je omschreef.
Patricia Stegehuis

Patricia Stegehuis

Training 9&10 januari 2015
De workshop met Florian was gewoonweg fantastisch. Ik heb erg belangrijke inzichten gekregen en geoefend met sterk in mijn schoenen staan en om te gaan met dominante mensen. Hierdoor is mijn vertrouwen weer sterk gegroeid dat alles wat op mijn pad komt en de dingen die ik wil bereiken, kan omarmen en kan bereiken. En dat geeft een fijn en krachtig gevoel!
Jena

Jena

Training september 2015
De trainingen waren voor mij heel waardevol. Ik mag er zijn! Rationeel gezien wist ik dit wel, maar zo voelde het niet altijd. Nu zie ik in dat het juist heel positief is als ik mijzelf meer laat zien. Dat ieder mens uniek is en dat ook ik (ja, echt) er toe doe en dat mijn meningen en ideeën waardevol kunnen zijn voor mijn omgeving. Dank je wel, Florian… Dat ik deze trainingen bij je mocht volgen, dat ik zo hard mocht huilen als dat ik nodig had. Dat je luisterde naar mijn verhalen en antwoord gaf op mijn vragen. Ik voel de kracht weer, de kracht om te worden wie ik echt ben.
Maartje

Maartje

Training 20 t/m 22 juni 2014
Het sociale vrijheid trainingsprogramma mij ontzettend geholpen om mezelf meer uiting te geven. Ik weet nu beter wat ik wil en wat goed voor mij is. Verder leer je je emoties benutten en ze te gebruiken, in plaats van ze als lastig te ervaren. Dit heeft mij veel ruimte, vrijheid en blijdschap gegeven. Ik heb het ervaren als intensieve dagen waar je leert om emotionele blokkades te doorbreken en voor jezelf te gaan kiezen!
Melvin

Melvin

Training – 20 t/m 22 juni 2014
Ik heb je modules als zeer positief ervaren. Voor mij was het de investering in alle vorm meer dan waard. Het heeft me zoveel nieuwe inzichten, hoop en vertrouwen gegeven dat ik mijzelf kan gaan vormen zoals ik wil. Florian, je bent super scherp en alert en toont naast respect en warmte de juiste prikkels om de ander zichzelf te laten helpen. Dank je wel!!!
Marjolein S.

Marjolein S.