In stilte is er stilstand, in het gesprek is je denken dynamisch en is er een constante verandering gaande. In stilstaand water kunnen bacteriën zich gemakkelijk dupliceren, in bewegend water niet. Zo ook heeft onze geest, ons denken deze beweging nodig om gezond te blijven. Met onze ervaringen die wij dagelijks meemaken komt de geest ... Read More
De waarde van sociale angst zelf wordt veelal niet belicht. Mensen die er last van hebben, willen er zo snel mogelijk van af en therapieën zijn er dan ook op gericht om dit voor elkaar te krijgen ook. Het nadelig effect hiervan is dat de mensen die hier last van hebben worden bevestigd in de aanname dat er iets niet goed zit in hun lichaam en/of hun hoofd, welke een hardnekkige overtuiging kan vormen.
Iedere kwaliteit kent zijn valkuil en zo kent iedere valkuil zijn kwaliteit. Wellicht heb je dit nog niet eerder bekeken betreft jouw sociale angsten en daarom vertel ik je in dit artikel graag over de kracht van mensen met sociale angsten! Wanneer we het even simpel houden. Sociale angsten kun je ervaren door slechts twee ... Read More
Uitgaan is voor veel mensen een gezellige aangelegenheid. Echter, niet voor iedereen is die gezelligheid tijdens het uitgaan zo vanzelfsprekend. Soms kunnen overtuigingen uit het verleden je belemmeren om deze gezelligheid te ervaren. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe je dit kunt veranderen zodat jij weer met plezier kunt uitgaan!
School is een plek waar je kunt leren, jezelf kunt ontwikkelen en waar je vriendschappen opbouwt. Wanneer jij bang bent om naar je (hoge)school of universiteit te gaan kan dit vele oorzaken hebben. In sommige gevallen kan schaamte hierbij een rol spelen. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe jij deze schaamte kunt aanpakken zodat jij weer naar jouw (hoge)school of universiteit durft te gaan.
Iedereen weet dat sporten heel gezond kan zijn. Sporten heeft namelijk veel positieve effecten op zowel je lichaam als je geest. Wanneer je bang bent om naar een sportvereniging of sportschool te gaan, maak jij je waarschijnlijk druk over wat anderen – die in jouw ogen veel fitter zijn dan jij – van je zullen vinden. Vandaag ga ik je helpen om hier anders tegenaan te kijken zodat jij het aandurft om te gaan sporten!
Met behulp van het eerste deel van dit driedelige artikel heb je de kracht van acceptatie kunnen ervaren. In het tweede deel heb ik enkele overtuigingen met je gedeeld die jou kunnen stimuleren en zo helpen om het overwinningsproces te versnellen. Nu jij de juiste koers gezet hebt en jij hier niet meer van afwijkt is het vandaag tijd om een nieuwe stap te maken. Vandaag ga ik jou uitleggen hoe jij de regie over jouw leven weer helemaal terug in eigen handen kunt nemen
In het vorige deel heb ik uitgelegd hoe belangrijk het is dat jij jezelf leert te accepteren zodat jij de ruimte creëert om te kunnen groeien. Acceptatie is een bewustwordingsproces en veranderingen vinden meestal niet plaats van de één op de andere dag; gun jezelf daarom dus de tijd. Hoe jij dit doet ga ik je vandaag uitleggen.
Herken jij dat gevoel van eenzaamheid? Dat leven dat alsmaar kleiner wordt? Waarin jij heel handig bent geworden om zoveel mogelijk sociale interacties te ontlopen? Verjaardagen of familie-uitjes waar jij niet (meer) heengaat? De supermarkt waar jij het liefst zo min mogelijk naar toe gaat? Vergaderingen of presentaties waar jij onderuit probeert te komen? In dit driedelige artikel geef ik je handige tips om koers te zetten richting een leven waarin jij de regie in handen neemt.
In dit artikel krijg je 5 tips waarmee je het lef op kunt bouwen om jezelf te laten zien. Jezelf durven laten zien is een bevrijdend gevoel. Ga er dus vandaag nog mee aan de slag!
